EXERCÍCIO É UMA
AVENTURA
E AQUI VOCÊ ENCONTRARÁ
O MAPA PARA A SUA 🗺️
“Seja ingênuo o suficiente para começar e teimoso o suficiente para terminar.”
Ross Edgley – Aventureiro
SUA JORNADA COMEÇA AQUI
PLANILHAS DE TREINO
PARA PESSOAS QUE DESEJAM TREINAR PAUTADO NA CIÊNCIA E PRÁTICA DE UM PROFISSIONAL FORMADO, MAS NÃO DESEJAM O ACOMPANHAMENTO DIÁRIO OU UMA PERSONALIZAÇÃO NO SEU TREINO.
Todas as planilhas criadas e disponíveis para a venda são criadas por meio de periodização e criadas para abranger o público certo, de acordo com os pré-requisitos de cada jornada.
Você irá receber uma planilha por meio do aplicativo notion, onde terá acesso ao treinos de força e de endurance, de acordo com a aventura que você decidiu dar início.
Além das planilhas, você terá acesso a vídeos exclusivos, explicando como tirar o máximo de proveito do seu treino, seja em relação a intensidade, consistência ou como lidar nos dias mais difíceis, e como se ajustar.
Como bônus, você terá acesso ao grupo AVENTURE-SE, que reúne todos os integrantes de todas as planilhas, compartilhando histórias
CONSULTORIA ONLINE
PARA PESSOAS QUE POSSUEM A NECESSIDADE DE UM ACOMPANHAMENTO E DE UM TREINO PERSONALIZADO DE ACORDO COM A SUA ROTINA E INDIVIDUALIDADE.
Ao entrar em contato com o treinador, ele irá lhe enviar um formulário de anamnese, onde avaliamos o seu histórico, a sua individualidade, seus objetivos e quais cuidados devemos ter durante o treinamento.
Aliado a isso, teremos uma reunião online de 20-30 minutos, onde iremos traçar os seus objetivos e como funcionará nossa trajetória, podendo ser por vídeo-chamada ou ligação.
Você terá acesso a:
• Aplicativo com treino de musculação e cardio de forma individualizada
• Vídeos exclusivos de como ser consistente e como treinar na intensidade certa
• Feedback com o treinador de 2 em 2 semanas, para analisarmos sua progressão e se necessita ajustes
• Contato direto com o treinador pelo whatsapp (resposta no mesmo dia, dentro do horário comercial, das 8h às 20h)
• Análise de exames e bioimpedância (de acordo com a necessidade e desejo do aluno)
Na monitoração dos alunos, será feito uma análise de três fatores:
1 – Progressão nos 4 movimentos básicos
2 – Nível de dor e cansaço (se houver)
3 – Consistência nos treinos
4 – Satistfação do aluno
PRESENCIAL
PARA PESSOAS QUE NECESSITAM DE UM PROFISSIONAL DE FORMA FÍSICA, LHE AUXILIANDO DURANTE TODOS OS EXERCÍCIOS, EM UM GRUPO DE ATÉ 3 PESSOAS, ONDE A QUALIDADE É MANTIDA, O VALOR É MAIS ACESSÍVEL A TODOS E A SOCIALIZAÇÃO E A PARCERIA É GARANTIDA.
Atendimentos acontecem em grupos pequenos de até 3 pessoas, podendo ser formado por pessoas da mesma familia ou junção de pessoas que desejam o mesmo serviço.
Os locais disponíveis são em Timon e Teresina
– Academia estação do movimento
– Profit up
– Em Teresina ( a combinar)
O foco do treinamento é desenvolver um corpo forte, robusto que seja não apenas atraente, mas forte e capaz de proporcionar uma vida ativa e saudável, independente de quantos anos você irá viver.
Para isso utilizamos o treino de força, conhecido como musculação, para aprimorar nossas habilidade físicas, tratar ou combater doenças e melhorar a composição corporal, que ajuda no aumento da auto estima.
Por conta da baixa disponibilidade de vagas, pode ser que você precise entrar na fila de espera para conseguir um horário em um dos pequenos grupos
Sobre o treinador
João Vitor Nolêto
Sou um aventureiro, gosto de sair para correr, pedalar, nadar, treinar força e qualquer outra aventura que me convidarem.
Um profissional de educação física que tem como objetivo ajudar as pessoas a terem mais propósito e consistência nos seu treinos, com máxima qualidade, pautado nas melhores informações disponíveis atualmente.
Algumas de minhas aventuras:
– Corri 80km descalço
– Nadei 20km em uma piscina de 20m
– 900 barras em menos de 6h
– Bate-volta correndo de Teresina até Altos (65km)
– Competições de triatlo, duatlo, aquatlo, corrida de trilha e águas abertas